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lesson1。百看不厌防晒霜是不是越晚使用抗衰老产品越好？最大的抗衰老工程就是防晒。如果你坚持每天使用防晒霜，你的皮肤不会因为日晒而老化。十几岁不注意防晒的人，20岁以后更要注意。最好有spf15的广谱防晒功能，可以同时抵御包括uvb和uva在内的太阳伤害，这是皮肤老化和皮肤癌的罪魁祸首。

每天用防晒霜真的很麻烦，有时候真想偷懒。比如阴天不一定要涂防晒霜吧？答案是:绝对不会。可以不化妆，但是一定要涂防晒霜。纽约大学临床医学副教授Dorisday称防晒霜为日霜。她说，“再厚的云也挡不住uva和uvb，所以即使是阴天也要涂防晒霜。”第二课。一生都在和体重做斗争。一生都在和体重做斗争。突然有一天，你会发现我的皮肤看起来比以前差了。你害怕吗？

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在0-60岁之间，皮肤中粘多糖的含量会随着年龄的增长而减少50%。除了尽早使用有效的抗皱产品，还要养成良好的护肤习惯，因为虽然衰老是一种自然现象，无法避免，但是遵循一定的原则是可以延缓衰老的发生的。预防应该是延缓皮肤衰老的主要途径，良好的习惯应该在生活中养成。不要熬夜是护肤的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。